Курица запеченная с тыквой в духовке. Вкусный, сытный и полезный ужин

2 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

mikhail
Издатель
Очень вкусный обед или ужин, простое в приготовлении и не требующее много времени блюдо. Приготовьте и приятного аппетита!
#тыква_в_духовке #курица_в_духовке #pumpkin #ужин #dinner
Ингредиенты:
400 г куриного филе
400 г тыквы
1 луковица
2 - 3 зубчика чеснока по желанию
растительное масло
соль по вкусу
перец по вкусу
немного мускатного ореха
1 ч. л. итальянских трав
70 - 100 мл сливок или молока
50 г сыра по желанию
немного тыквенных семечек по желанию
петрушка

Приготовление:
1. Куриное филе и тыкву нарезать крупными кубиками. Переложить в форму для запекания. Добавить нарезанную крупными перьями луковицу (у меня красная), пропущенный через пресс чеснок (по желанию). Сбрызнуть растительным маслом. Посолить и поперчить по вкусу. Добавить любые специи. У меня мускатный орех и итальянские травы. Хорошо перемешать. Добавить сливки или молоко.
2. Поставить запекаться в духовку при 200С/390F на 30 минут. По желанию можно добавить немного сыра (я нарезала кубиками) и тыквенные семечки. Запекать еще 10 минут. Посыпать петрушкой и подавать к столу.

Не пропустите новинки, подпишитесь на мой канал и нажмите на колокольчик
Категория
Здоровая еда
Комментариев нет.

Следующее