Установление границ на работе для снижения стресса

0 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Oct 10, 2024

Как можно защищать себя, чтобы снизить уровень стресса. Как вовремя заметить ситуации, в которых границы нарушаются. Практические советы по защите от давления.

Пакет программ "Легкий разговор": https://go.your-psychology.ru/legkij_razgovor/
Промокод: LEGKO

00:02 Введение в тему
02:01 Личное пространство и границы
03:32 Примеры и различия
05:18 Решение конфликтов
08:11 Вопрос от участника
11:50 Решение проблемы
14:17 Формирование поведенческих навыков
15:56 Мягкий подход в общении
17:23 Побочный эффект использования инструментов
19:31 Саморегуляция и баланс
21:26 Завершение консультации
23:31 Упражнение по определению сроков
27:05 Заключение
27:55 Обсуждение заданий и обратной связи
29:03 Оцифровка и привычки
30:02 Прерывания в работе
34:30 Личные и деловые отношения
38:58 Нематериальная мотивация и злоупотребления
42:02 Смешение личного и общественного
43:02 Сектантские приемы и абьюзивное поведение
44:25 Напряжение и выбор работы
48:20 Установление границ
49:27 Перфекционизм и напряжение
51:07 Уточнение задач
53:39 Выражение мнения
01:00:11 Ограничения и практика
01:05:53 Вопросы и советы по общению в коллективе
01:09:23 Аутоагрессия и перфекционизм
01:10:22 Принятие реальности
01:12:16 Карьера и влияние

Телеграм: https://t.me/psycholognosova2
Запись на консультацию: http://bit.ly/2qOP1hd
Сайт: http://www.your-psychology.ru/