Почему мы зависимы: психиатр Кирилл Сычев о Хамстер Комбат, маркетплейсах, СДВГ и смартфонах

Инвестируй в будущее с Финам — https://clck.ru/3DbsDk

Реклама. АО "ФИНАМ" ИНН: 7731038186. Erid: 2VtzqwCMjFP

Сервис для видеовстреч Телемост от Яндекс 360 https://clck.ru/3DcxVN

В этом выпуске подкаста психиатр Кирилл Сычёв поделится глубоким пониманием того, как формируются зависимости и почему они захватывают нашу жизнь. Мы обсудим, как классические формы зависимости — алкоголь, наркотики, так и современные — смартфоны, социальные сети, трудоголизм.

Ссылки на мои соц.сети:
https://instagram.com/aganoff (запрещен в РФ)
https://vk.com/aganoff
https://t.me/vladaganov

Аудиоплатформы (любые на твой вкус)
https://band.link/InteresniyPodcast

Ролик создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу:
https://kultbaza.ru

00:00 Психиатр Кирилл Сычев в гостях!
00:58 Природа зависимости: Дофамин и удовольствие, склонность к разным зависимостям, гость — доктор Кирилл Сычёв
02:11 Неврозы и зависимости: Неврозы, тревожные расстройства, депрессия, связь с зависимостями
03:38 Панические атаки: Различие панических атак и расстройств, их связь с зависимостями
05:25 СДВГ и зависимости: Импульсивность, трудности социализации, склонность к зависимостям
08:08 Зависимости в современном мире: Смартфоны и другие зависимости, их эволюционная роль
11:27 Зависимость от общения: Группы поддержки, зависимость от общения
13:59 Зависимость от работы: Трудоголизм и его влияние на личную жизнь
14:37 Формирование зависимости: Как привычки становятся зависимостью
17:05 Дофамин и зависимость: Дофамин, контроль внимания и зависимость
20:36 Привычки и зависимость: Влияние привычек на развитие зависимости
22:18 Зависимость и эскапизм: Зависимость как побег от реальности
23:17 Бег и творчество: Бег снижает тревожность, способствует творчеству
27:35 Шопоголизм: Онлайн-шопоголизм и дофаминовые всплески
29:27 Зависимость от смартфонов: Компульсивное поведение и цифровой детокс
31:22 Осознанность: Медитация и осознанность как борьба с зависимостью
32:23 Медитация и смартфоны: Как медитация помогает справляться с зависимостью
34:19 Одиночество и размышления: Как быть наедине с собой и развивать идеи
36:02 Зависимость и амбивалентность: Желание повторить удовольствие, несмотря на последствия
40:40 Слабоволие и смартфоны: Как технологии снижают мотивацию
42:28 Физическая активность: Регулярные нагрузки улучшают здоровье и психику
45:07 Анонс: Пятилетие канала и съемки с живыми зрителями
45:40 Метафора маньяка: Механизмы поведения маньяков и зависимых
46:40 Социальные сети: Бесконечный поток информации вызывает зависимость
49:01 Уведомления: Как уведомления создают иллюзию значимости
51:52 Гаджет-зависимость: Поиск баланса между гаджетами и жизнью
53:47 Программы по борьбе с зависимостями: Программы детокса и ментальные расстройства
56:45 СДВГ и дофамин: Влияние дофамина на концентрацию внимания
58:10 СДВГ у взрослых: Смартфоны и отвлекаемость
59:09 Влияние смартфонов
01:00:06 Исследования: Смартфоны и ментальные расстройства у подростков
01:01:17 Привычки: Как замена вредных привычек улучшает жизнь
01:03:22 Планирование: Важность планирования для повышения продуктивности
01:06:13 Упорядочивание: Как последовательность помогает повысить уверенность
01:07:53 Гедонизм: Спокойствие и размеренность важнее достижений
01:09:37 Зависимость и импульсивность: Легкость попадания в зависимость
01:11:20 Бывших зависимых не существует: Зависимость остаётся с человеком навсегда
01:14:14 Общие черты зависимых: Большинство людей склонны к разным зависимостям
01:16:11 Зависимость от работы: Влияние работы на личную жизнь
01:17:43 Зависимость и жизнь: Как зависимость мешает строить отношения
01:20:36 Эвтаназия: Одиночество и депрессия как причины желания умереть
01:26:24 Социальные сети: Переизбыток информации снижает креативность
01:29:06 Цифровой детокс: Отказ от цифрового мира для улучшения жизни
01:30:50 Кроссфит и общение: Поддержка в сообществе помогает справляться с зависимостями
01:31:47 Вопросы из телеграм-канала: Зависимости, трудности принятия решений об их устранении
01:34:11 Созависимость: Влияние детских сценариев на зависимости в отношениях
01:36:52 Грань между зависимостью и интересом: Как отличить здоровый интерес от зависимости
01:38:36 Подписывайтесь!