МУЖСКОЕ ОЖИРЕНИЕ: как похудеть

19 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Apr 5, 2024

Причины дефицита тестостерона:
- Гиперинсулинемия и инсулинорезистентность, связанные с этим заболевания: диабет, НАБЖП и тд. Что такое инсулинорезистентность https://youtu.be/wtxfkDARBrc?si=8y9i204ixFh4_K9J
- Хроническое системное воспаление
- Повышенная экспрессия ароматазы
- Ожирение яичек – липоматоз

Клинические проявления по нарастанию:
1. утрата либидо (упадок жизненных сил)
2. избыточный вес
3. депрессия и нарушения сна, нарушение концентрации внимания, СД 2 типа
4. Эректильная дисфункция, «горячие приливы»

Симптомы подробно:
- снижение энергии, мотивации, инициативы и уверенность в себе
- депресси, нарушения настроения
- плохая концентрация внимания, снижение памяти, снижение работоспособности
- нарушение сна, повышенная сонливость
- легкая анемия (снижение гемоглобина или эритроцитов)
- уменьшение силы и мышечной массы
- прибавки в весе за счет жира

Что обследуем (печень, почки, липидный профиль, углеводный обмен, гормоны):
Общий анализ крови
Биохимия крови: АЛТ, АСТ, креатинин, мочевина, мочевая кислота, холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, глюкоза, инсулин
Гормоны: тестостерон общий, ГСПГ, свободный тестостерон, ТТГ
А также 25(он)витамин Д3

Диагностика: Порог тестостерона - нет андрогенного дефицита от 12 ммоль/л (более 345 нг/дл). При расчете свободный тестостерон должен быть более 243 пмоль/л.
Средне-нормальные значения Т 14-17,5 нмоль/л.

Что делать? Снижать вес!
- занимаемся питанием (подрезаем углеводы или жиры (особенно животные) в питании. Включаем овощи на каждый прием пищи. По возможности убираем перекусы, либо делаем их более сбалансированными и тд.
- включаем физические нагрузки: не менее 150 минут в неделю быстрая ходьба или подбор кардио + силовые нагрузки. Конечно, адаптированы под вас.
- лечимся по находкам в обследовании.

Вы можете обратиться ко мне, я помогу вам подобрать питание, препараты и физическую нагрузку викториястаркова.рф
#ожирение #лишнийвес #снижениевеса