Как стресс разрушает нас изнутри и как помочь себе в трудные времена? Михаил Тетюшкин

➤ Тюменские умные часы тут: https://cgpods.ru/pimenov. Промокод PIMENOV — скидка до 500 р. Часы CaseGuru = смартфон на руке. Работают до 10 СУТОК без зарядки. Часы и приложение полностью на РУССКОМ языке. Подключаются ко всем ОС: Android, iOS, Windows.

➤ Закажи приточный очиститель воздуха ATMEEX AIRNANNY со скидкой 5 000 р. по промокоду PIMENOV — https://atmeex.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=pimenov&utm_campaign=08.22

➤ Найди нужные контакты и реши ключевые запросы вместе с Rec's Trakers — https://t.me/RecsTraker_bot?start=pimenovyt

Сегодня гостем нашего выпуска стал Михаил Тетюшкин — врач-психиатр с более чем 25 летним опытом работы.

Подняли с Михаилом одну из самых злободневных тем, которая коснулась почти всех: как же все-таки стресс влияет на психику человека? Что нужно делать, чтобы уменьшить стресс? Как оценить свое состояние и предотвратить истощение организма? И многие многие другие вопросы раскрываем в новом выпуске.

На мой взгляд, получился очень важный и полезный разговор. Рекомендую каждому к просмотру


⏱️Навигация (тайм-коды):

00:00:00 Сегодня в выпуске
00:00:28 Кто в гостях? О чем этот подкаст?
00:01:04 Стрессовые ситуации: почему одних бросает в панику, а другие спокойны?
00:04:44 Влияние генов на психику
00:09:20 Как воспитание влияет на тревожность и агрессию человека
00:11:06 Потеря трудоспособности
00:12:36 Как устроена психика предпринимателя
00:13:42 Часы, которые упрощают жизнь людей
00:16:02 «У меня нет мотивации работать» — один из симптомов шизофрении
00:19:21 Жизнь в крупных городах вызывает депрессию?
00:23:08 Как чистый воздух влияет на наше самочувствие
00:25:32 Почему жизнь в деревне считается более здоровой?
00:28:52 Как психика справляется с постоянным потоком информации
00:31:15 Почему дети залипают в соц сетях? Неочевидный инсайт
00:31:38 Глобальная причина психоэмоциональных расстройств
00:32:46 Возможность пообщаться с гостями из моего подкаста
00:34:50 Из-за чего возникает депрессия
00:37:15 Как отличить депрессию от выгорания?
00:42:10 Для чего нужна регулярная оценка своего состояния
00:45:30 Как не доводить себя до критической стадии
00:46:08 Нарушение сна — самый распространенный симптом расстройства
00:47:50 Как стресс вызывает болезни
00:49:10 Когда нужно обратиться за помощью?
00:51:16 Простой способ понять, что стресс уже в нездоровой зоне и нужен отдых
00:52:32 Мы болеем из-за стресса. Как это работает?
00:57:14 Влияние телефона на психику
1:03:42 Кофе и энергетики истощают психику?
1:05:25 Как запрещенные стимуляторы расшатывают психику
1:07:44 Почему алкоголь только усиливает тревогу
1:12:16 Простой способ, как снизить стресс
1:15:43 Еще 2 способа, как помочь психике в трудные времена
1:16:48 Почему одинокие чаще в тревоге и депрессии?
1:18:57 Как прожить счастливую жизнь по мнению психолога

➤ Тесты самодиагностики своего эмоционального состояния, про которые упоминали в подкасте: https://test.mednauka.net

-------------

Реклама. ИП Боков Вадим Анатольевич, ИНН 860231222547, erid 2VtzquY8HNj
Реклама. ООО «Бризекс», ИНН 7811763077, erid 2VtzqvY1Vb1
Реклама. ИП Кушнарёв Артемий Васильевич, ИНН 503234231323, erid 2Vtzqwjivio