Заготовки на 3 дня: полная инструкция

13 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

mikhail
Издатель
как составить меню, список покупок, быстро просто и бюджетно приготовить еду на 3 дня за 45 минут. Разобрала на конкретном примере и почему этот метод может помочь похудеть, в отличие от подсчетов калорий и диет.

Также в этом выпуске:
- как грамотно составить меню
- идем в магазин у дома и закупаемся
- готовим 9 контейнеров за 46 минут

- обеспечиваем качественное хранение

- как адаптировать такой способ под себя

Рецепт ленивой овсянки: https://t.me/blondie_nutrition/1238

Список покупок по рационам из видео + БЖУ: https://t.me/blondie_nutrition/1156

Мои заготовки на неделю: https://t.me/blondie_nutrition/1245

✔️Меню на 7 дней: https://bit.ly/42Gdoy7
✔️ Мой сайт: https://bit.ly/3UCeusQ
Мои соцсети:
✔️Телеграм канал: https://bit.ly/3uulSvR
✔️ Инстаграм: https://bit.ly/3uATCYr

*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России

Тайм коды

Тайм-коды:
00:00 о чем видео
02:01 обо мне
03:20 5 пунктов заготовок
04:54 1. Составляем меню
07:45 2. Закупаемся
09:50 3. Готовим
11:11 4. Хранение
13:50 5. Как адаптировать под вас

#полезноепитание #пп #анастасиябыкова #фитнес #жгижир #тренировки #какпохудеть
#фитнес #ппрецепты #анастасиябыкова #тренировкадома #какпохудетьклету
Категория
Здоровая еда
Комментариев нет.

Следующее